让大家久等啦！
今天想再跟大家聊一聊关于怎么从焦虑症过度慌乱过渡到恢复期，其实这主要就是一个方法和心理上的转变。
实际上很多人会说，我了解焦虑症了，我也知道怎么做才是正确的，可是心理还是会感受到恐惧害怕，并且有怀疑，还有的人会说我很想接受焦虑症，可是无论我做什么，仍然会忍不住的去害怕。前期我推荐大家去看《精神焦虑症的自救》，但是很多人说看完觉得有收获，但是仍然迷茫，不知道在生活中到底应该怎么做。下面我就简单的说几个小方法。
比如我们在躯体障碍阶段，我们对焦虑症有了一个初步的了解，并且运用方法去把自己的注意力从