昨天是年1月28日星期二，大年初四，往年的这个时候大家都热热闹闹的在到处浪，而今年，这个在90后小学作文本曾经不断出现的年份，既没有像乐观主义者当初幻想的那样，有会飞的汽车，普及的机器人世界，也没有像悲观主义的想象的那样，地球毁灭，但是它的开篇像极了科幻类型的灾难片。美国爆发40年来最严重的乙型流感，已致人死亡，而且数字会不断攀升。中国全国范围内爆发新型冠状病*，目前确诊例，累积死亡例，这个数字睡一觉起来又会翻倍。澳大利亚被山火肆虐数月，超2万只考拉死亡，多种动物面临功能型灭绝，同时还遭受沙尘暴和冰雹。一代人的青春记忆——照亮了无数人篮球世界的科比布莱恩特遇难。土耳其6.8级地震，克什米尔雪崩，印度尼西亚洪水。每天一打开手机网络就有无数的坏消息奔涌而来。就像我刚打开豆瓣，就看见友邻发布了一条动态。“妈妈走了”看到这个信息的时候，我的内心瞬间一片悲凉油然而生。她家就住华南海鲜市场不到米的距离，妈妈21号开始发烧，她送妈妈去看病，24号办住院就开始被隔离，每天只能用手机和妈妈沟通，妈妈超过4个小时没有回复消息，她就着急的哭，只能和老公一起听妈妈以前给自己发的语音，一边听一边掉眼泪，内心默默祈祷，妈妈不会就这样丢下她的。武汉封城的那天，她说“封城了，谁来救救我们，我好害怕，妈妈越来越不舒服了。”字里行间散发着深深的恐惧，无助，绝望。就像溺水的人，拼命想要抓住周围的浮木，放眼一看全是令人窒息，带着腥味的海水，强烈的求生欲望，让她不断向外界求助，可最终把自己弄的筋疲力尽。好不容易看到*医救援来了，医生说她妈妈这医院救治，祈祷着一切都会慢慢好起来的，但是昨天爸爸确诊双肺感染了。还没来得及帮爸爸办住院手续，今天下午妈妈就去世了。本来一天前，她告诉自己要像一个中箭的将*一样，不到战役结束前一秒，都要像没有受伤一样向前冲。但是听到妈妈走了的消息之后整个人溃不成*。这时候所有外界的安慰鼓励都没有任何用，就像慢慢被针刺穿的皮肤，现在不小心一刀伤到了大动脉，血和痛是一时半会止不住。语言这个时候显得苍白无助，人与人的倾诉和陪伴就尤其重要了，如果你身边有这样的亲人，在保护好自己的情况下，给她拥抱吧，据研究表明拥抱在某种程度上有助于对方情绪的缓解和恢复。当年非典，我们还小，也会因为所处的地区不一样会有不一样的记忆，这次疫情我们每个人都是亲历者，面对这样的灾害，严重的情绪困扰，压力，创伤，以及各种应激性的心理症状都会随之而来。我记得很清楚，大年三十那天，我一直在刷疫情消息，虽然我周围没有人被感染了，但是看到了好多很惨的病人得不到救助，医护用品的奇缺，医生的艰难处境之后，我整个人一度出现呼吸困难，全身发抖，整个人特别紧张，然后疯狂给周围人说要带口罩。那天我都没有任何心情拜年，一直刷消息，刷到自己实在是刷不动了，眼睛巨疼，一直流眼泪，呼吸也不是那么的舒畅，我觉得我一定要休息了，不然就要挂掉了，这样才沉沉睡去。接下来每天我妈妈叫我起床都带着一个坏消息，直到昨天，我妈不认识科比，我开手机才看到，科比的离开。整个人就是一直觉得内心闷闷的，压了石头那样的难受，后来实在是受不了了，强迫自己不刷消息了，就休息，做点开心的事情，被动的被喜剧逗的开心也比一个人沉闷这难受要好。在这场尚未胜利的疫情中，我们都是亲历者，每个人或多或少都会受到影响。每个人的反应也会不尽相同，有些人会陷入慌乱，有些人会茫然无措，有些人会不以为然，有些人会全力提供帮助。整个社会都陷入了一种恐慌，基于我自己有这样的情绪反应，我整理了一下疫情可能导致的急性心理问题和缓解办法，希望能帮助到大家。疑病症、焦虑、惊恐信息的光速传播，让人们更加快速的了解到疫情的发展近况，但同时也会让人们觉得恐慌，焦虑，担心自己是下一个感染者。在焦虑中有些人可能出现“疑病症”过分
