疑病症

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焦虑症除了精神上的症状,还会引发一些并发 [复制链接]

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生活中有很多琐事会影响到我们的情绪,进而影响到我们的身心健康,比如说焦虑情绪和焦虑症,就是我们最常见的一种精神障碍。

什么是焦虑症?

焦虑本身是一种情绪,在我们的生活中非常的常见,但焦虑症却有很多类型,它分为:惊恐焦虑、广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症、广泛性焦虑障碍、分离焦虑障碍。

相对于正常人而言,焦虑症患者更容易恐慌、紧张和失眠多梦,尤其是噩梦,晚上睡觉就没睡一样,一天都没有精神,严重时会诱发惊恐发作。

同时焦虑症患者还可伴有疑病症,怀疑自己身上患上了某些危险疾病等。?

焦虑症症状大多都是一些精神上的症状,比如烦躁、易激怒、提心吊胆等。同时会伴有一些并发症。

并发症:

焦虑症患者长期处于一种身体高应激的状态下,感觉浑身不适,在这种状态下,对人的心血管系统、内分泌、免疫系统影响都是非常大的。

口干、尿频、尿急,身上一阵冷一阵热,包括我们说的呼吸困难、肌肉紧张,视力模糊、或者全身肌肉的颤抖,包括我们说的心悸、心慌、呼吸急促、气短、腹泻、出汗、尿频、尿急等等这些都是有可能出现的。

不同的患者不同的程度,有些人是觉得颈部肌肉紧张,或者说僵硬,那也有些人会觉得全身肌肉都紧箍的感觉,包括我们说的颤抖,有些人是觉得手抖,那也有一部分人会觉得全身肌肉都在抖动。(如果出现以上症状需及时就诊,以免病情加重,导致更多的并发症。)

可见焦虑症患者的症状多种多样,它主要是跟我们的自主神经功能紊乱有关系。?

调理

要治疗焦虑症,除了配合药物治疗和心理辅导以外,最关键的在于自身的调整,要正视焦虑症。

1、进行运动

每天进行十五分钟的慢跑,通过轻度的锻炼来让我们了解身体是没有疾病的,让自己安心打消疑虑

2、冥想

其实冥想是为了让身心放松,避免紧张情绪的缠身。不要刻意的去冥想,刚开始肯定是乱七八糟什么思绪都有,不要去抵抗它们,要享受身体的舒适,思绪会自己退去的,你要做的只是静静的坐下来就好了。

3、信念

治疗焦虑症积极的信念是第一位的,要坚信自己能够好起来,并且要明白它只是让我们大脑产生错觉的精神障碍,是不能对我们造成实质性损伤的。?

图片来源于网络

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