心理咨询疫情期间如何保持良好的心态 [复制链接]

新冠肺炎的疫情的发生，给广大民众的心理带来严重的冲击，出现了不同程度的焦虑、疑病症状等，当下的环境中，如何保持好良好的心态尤其重要，针对这种情况，我们可以尝试如下方式调节心态。

1、严格按照预防新冠肺炎防控要求，做好相关的防护措施：勤洗手，戴口罩，不闲逛，不聚会，人与人之间保持一米以上安全距离。做到让自己放心，让家人放心，让同事放心。

2、保持愉快的心境，对战胜疫情树立信心，及时调整自己的不良情绪，情绪虽有外界因素，但自己可以管理好自己的情绪的，可以通过与家人，同事聊天，交流转移不良情绪，多