上一次我们用1个简单的比喻介绍了什么是心理咨询，也明白了心理咨询并不等于有病。还没看过的小伙伴可以点击下文，认真了解一下↓↓↓
科普·咨询▎用1个简单比喻带你了解［什么是心理咨询］
那么，在什么情况下，我们会需要“心理咨询”？
以下列举几种常见的心理咨询服务类型，大家可以做下了解：
01
情绪困扰
我的父母/朋友/宠物过世了，我感觉好难受，没办法专心工作
压力一大，我就会疯狂吃东西/抽烟喝酒/玩手机，我想改变这种模式
我好焦虑，晚上也睡不着觉，经常性失眠
我总觉得别人在背后议论我或者故意针对我
感觉内心压抑痛苦，整日忧心忡忡，持续很久没能缓解
....
02
职场问题
?我工作效率极低，希望自己能不要这么完美主义了
?我社交恐惧，不懂得如何交际，融不进企业氛围，我可以怎么做？
?我做事极其拖延，希望能提高自己的时间管理能力
?我是管理者，但我不知道要怎么领导别人
?我对未来很迷茫，不知道该怎么做？
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03
亲子关系（家庭教育）
?孩子不愿意跟我说话，我们之间越来越疏远
?孩子沉迷网络游戏，我该怎么办？
?我说的话孩子从来不听，应该如何教育孩子？
?孩子本该上学，却整天不愿意上学，或自闭在家
?觉得孩子的语言与行为有些异常，但不知道该如果调整？
?....
04
婚姻情感
?我们总是为同一件事吵来吵去，该怎么跟伴侣沟通？
?明明想表达关心，最后却不欢而散，我想要学会去爱一个人
?我们分手了，是我做错什么了吗，我怎样才能走出来？
?我们之间不像夫妻反倒像室友，我希望跟伴侣变得更亲密一些
?婚姻出现危机，夫妻矛盾不断，我该怎么办？
?....
05
各类神经症及情绪障碍
抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、强迫症、恐惧症、疑病症、睡眠障碍、社会适应障碍、厌食症等等
当然，除了以上列举的情况类型，正常健康人群也是心理咨询的服务对象。
或许你没有任何困扰，你丰衣足食、家庭幸福，你的生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长，这时，你也同样可以进行心理咨询。
心理咨询完全可以是预防与提升性的，它是我们认识自己、与他人共处的工具，引导我们深入的剖析、了解、觉察自己，成为更好的自己。
而当你出现心理适应不良等情况时，我们选择心理咨询。
心理咨询师会帮助你一起共同探讨，找出引起你心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，帮助你摆脱心理失衡，从而更好的生活。
当你觉得自己需要心理咨询时，勇敢而大方的去吧！主动寻求心理咨询帮助的人，是为了让自己过得更好的人。
中山南区良都社区编辑部
编辑、责编：郑绮文
副总编辑：*敬敏
总编审：杨焕伟
来源：圆融心理咨询服务中心
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