让身心自在，向幸福靠拢
焦虑抑郁严重的时候，会出现各种躯体症状，像胸闷、气短、心悸、头晕耳鸣、两胁胀痛、腹胀、胸胀、肠胃紊乱、咽喉部有异物感，每天惶恐不安，没有愉悦感，表情木讷等等，有些女性会出现痛经，月经夹杂血块较多，甚至闭经等现象。很多朋友会怀疑自己身体出了大问题，例如心脏病什么的，但全身检查又发现不了实质性的病变。
西医把它称为焦虑抑郁失眠引起的植物神经紊乱，或者称为神经官能症。
中医就把它称为气血不足或者气血淤堵。
上述这些躯体症状，除了女性特有的症状我没有之外，其他所有的症状，例如胸闷气短，心悸头晕，肠胃紊乱喉咙堵等等，当年我都体验过。
我当年疑病还特别厉害，总怀疑自己心脏有问题，心电图就不知道做过多少回，医院说没问题，还怕人家设备问题或者医生技术问题，判断错误。医院看。搞得人整天神经兮兮的，家人也烦不胜烦。
如今想来，不管西医的看法和中医的说法，都是对的。
先讨论西医的说法。
西医把焦虑症抑郁症等都归类于神经官能症，这个说法深刻思考它，是非常正确的。
我们抠抠字眼来理解所谓的神经官能症。
神经的意思自然就是咱们身体里负责执行大脑各种命令的神经了，分为运动神经和植物神经，运动神经负责执行各种动作，比如你想喝水，水杯放在桌子上，大脑会发出指令（电信号），命令手部的神经控制手伸出去，抓住水杯送到嘴边，我们就喝到了水。运动神经咱先略过不谈。
植物神经又叫交感神经，负责控制心跳、呼吸、肠胃、皮肤、感觉等等维持生命的功能。正常情况下，这些功能是自主运作的，人意识不到。
比如，人在正常状态下，是不会注意到自己的心跳次数的，大脑会根据身体的需要，随时调整心跳的频率，该快就快，该慢就慢。
比如运动量增加了，大脑就会多发送几个电脉冲，让心跳加速，促进血液循环，让身体的能量运转快点。假如睡觉了，身体需要的能量减少，大脑就会减少发送电脉冲，指挥心脏跳慢点。达到身体能量需求的平衡。
同样的道理，呼吸也一样，正常我们是意识不到在呼吸的，一切都很自然，大脑在自动调节频率。只有感觉身体氧气不足，例如跑步的时候，大脑才会发出指令加快呼吸速度，这时候我们才会感觉到呼吸加快。
交感神经还负责皮肤的管理，皮肤是身体的散热器官，当感觉身体过热，就会张大毛孔，排出汗液来散热。正常情况下，这些也是自动运行的。
但当我们大脑指挥出了问题，不该散热的时候指挥皮肤毛孔张开排汗，我们就会出现出冷汗的现象。相信有部分焦虑抑郁失眠的朋友，体会过出冷汗这个症状的。
我当年有段时间冷汗出的很厉害，枕头上都是霉斑，一股汗臭味。
从上面分析我们可以看出，神经只是一个执行者，它所有的动作都是靠大脑这个“官”来指挥的。
大脑这个“官”发出的命令正确，我们就会感觉身体舒适，一切都很自然。不会心慌气短冒冷汗等等。
说到这里，大家应该能明白了，神经官能症这个表述，是科学的。
大脑这个“官”的“能”力出了问题，瞎指挥“神经”这个执行者，造成的各种“症”状，这就叫“神经官能症”。
那么，大脑这个“官”的“能”力为什么会出了问题呢？
下节我们接着谈。
我是老石，愿大家身心自在！
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