人类的发展史实际上就是一部与疾病的抗争史。它不仅影响了改变人们对这个世界的认知，同时也会在音乐艺术意识形态跟心理上产生重大的影响。14世纪的黑死病使整个欧洲的人口锐减了1/3。成为整个欧洲人的梦魇，时至今日也可以从绘画艺术作品当中见到它的影子。这种鸟嘴形象的装扮给人阴森怪诞的印象，它并不是某个嘉年华派对上的搞怪。实际上是当时欧洲传染病防疫医生的职业服！
在那巨大的鸟嘴里面，实际上是填充了乳香，没药，玫瑰花瓣，龙延香，用来过滤空气起到类似于今天的口罩的防护作用。但是这个骇人的形象给人们带来了巨大的心理冲击。鸟嘴医生的出现意味着当地出现了瘟疫，意味着不详，意味着死亡。再到后来鸟嘴医生就直接成了瘟疫的代名词出现在各种绘画等艺术作品当中，可见黑死病疫情对人的心理影响一直延续到了今天，面对当下的疫情我们是幸运的，因为有科学有效的手段来防治。但同样的面对这次新型肺炎疫情过后也会给人的心理带来很大的影响，这些影响主要集中在以下4个方面：
一方面的影响就是PTSD就是所谓的创伤后应激障碍。当我们在经历或者目睹自身或者他人实际死亡威胁以后，导致的持续性的让自己处在防御应急状态的精神障碍，女性比男性更容易发展为创伤后应激障碍，具体表现为拒绝敞开心扉，没办法融入社会，情绪持续的低落，过分敏感，同时伴随失眠，焦虑易激惹。
就拿汶川地震来说，心理上的余震并不像现实中余震走得那么快，据统计在经历地震的成年人当中，有30~60%患有创伤后应激障碍，很多人常年不敢到床上睡觉。经常出现幻听幻觉，或者是一点风声就草木皆兵，会让自己处在极端的心理防御状态，给生活工作学习带来了极大的困扰。
而实际上，创伤后应激障碍是人类遇到灾难性事件的正常的心理保护机制。有的人可能需要很长的时间去解除这种心理防御机制。有的人将这种过激的心理机制变成了常态。如果通过改变自己的认知，把这个当成一种正常的心理反应来对待的话，不去在头脑里过分的分析找寻推理，这也是意识疗法自我心理疗愈的方向。这样做就可以加快解除这种机制的可能性。
那么第2个方面的影响，当然就是强迫思维所导致的强迫症。由于害怕被感染，于是在头脑里面产生了不安全感，这就是焦虑的源头。在头脑思维的参与下，焦虑思维慢慢的，不断地被放大，形成一个指向可怕后果的思维逻辑链条。但这个是逻辑链条的指向是外界的时候，我们会通过不断的洗手，反复的消杀达到彻底让自己安全的目的。但当头脑思维参与的程度越深，恐惧感就越大，那么由此导致的行为就会越频繁，即便疫情过后，你还是会过度的刻板的去洗手，甚至晕厥，这就是强迫症。
第3个方面的影响就是当这种泛化的思维逻辑链条指向的是自己身体的时候。你就会通过头脑思维，不由自主地对号入座，比如稍微咳嗽，发热，就会怀疑自己被感染了，于是，在头脑里面这种不安全感又被无限的放大，头脑思维不断参与，开始一系列的思维逻辑的泛化，越想越害怕，尽管事实并没有自己想象的那么可怕，又或者外界的疫情或者危险早就消失不见了，你还是会持续的相信头给你制造的恐慌感，深陷在恐怖的场景剧而不自知！
在这种头脑思维的驱使下，在头脑思维的恐吓下，你会三番五次的去检查，去排除，即便出来的结果，表示你并没有被感染。但一直不能够打消你头脑的顾虑。反复的检查就成了你生命的一部分，这就是躯体形式障碍或叫疑病症！这会让人感觉非常的苦恼。无论是强迫症还是疑病症内在的心理都是一样的，是太过相信头脑，将自己编排在舞台剧的剧情里面，随着剧情而跌宕起伏，而惶惶不可终日。所以意识疗法提到了要及时的抽身而出。及时地截断头脑思维逻辑链条回归到当下，从头脑的虚幻世界，切换到当下的现实世界，从舞台剧演员的角色切换到台下观众的角色。
第4个影响当然就是抑郁症，我们知道，冰冻三尺非一日之寒，意识疗法认为在很早之前我们就开始抑郁了，它是一种思维模式的形成，隐藏在我们潜意识层面蠢蠢欲动，当我们处在一种抑郁的环境下的时候，这种思维模式就会被激发出来。比如有的人在很压抑的工作环境下，它就会开始抑郁，有的人在产后抑郁。而在疫情的隔离期间，单调乏味的生活方式，更有一种脚不点地的虚无感。这很容易激发这种抑郁的思维模式，让自己陷在负向低落的情绪里面难以自拔！
当然如果出现躯体症状，诸如自杀倾向，自责自罪，又或者植物神经紊医院的心理和精神科神经内科做，生理药物治疗，但是在平时我的心里时刻处在一种亚健康状态，所以意识疗法是自我心理疗愈的体系。在这体系里面，每一个都是环环相扣的，并不是头痛医头脚痛医脚的方法。比如当我们处在焦虑状态下的时候，头脑的思维是非常混乱的，无暇顾及让你焦虑以外的事情。所以意识疗法在这个阶段设置了观呼吸的环节。从你的呼吸入手，让你的头脑思维开始慢下来，定下来，定而后能静，静而后能知止，止而后能虑，虑而后能得。
当你的头脑开始变得清明，当你的行为不再那么紧绷，你的身体变得轻柔，那么你可以试着做静坐，这样的目的是为了提升我们意识的强度，不再受头脑思维的牵制，在这个过程中可以试着内观，你可以看清楚真正的自己，与自己安然的相处于当下，心理问题带给我们的寂寞感，让我们急切地想要逃离当下。所以在抑郁症焦虑症状态下。
那你能够跟自己很好的相处的当下，那么去感知当下的世界跟当下的世界合一，头脑的世界切换到当下的世界。我们缺乏的就是走出头脑自我囚禁的勇气。如果你不能够提升你的意识将痛苦转化，那么你的心身将因此被禁锢年的光阴！
很多处在心理问题下的人们，他们往往会自发地画地为牢，坐困愁城，把自己囚禁在头脑的思维层面制造无穷无尽的痛苦。从而提升意识到觉知，上升到更高维度看待当下自己的困境，看清头脑的虚幻，重塑大脑思维模式，你才能物来则应物去不留。当你出离头脑，就能够很好地安在当下。当你不念过往，不畏将来，你就能过好每个当下，你的未来一定差不到哪里去！这样才能够很好地应对可能带来的心理问题。
