北京治疗白癜风到哪里好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml有这样一种人，他们内心充满怀疑，过度担心自己的身体健康，总觉得自己即将患上某种严重的疾病，或者怀疑自己是不是已经得了某种严重的疾病，如狂犬病，性病，癌症、艾滋病等。
事实上，这些人的问题并不只是有怀疑的想法，而是因为怀疑，带来更多的心理问题，如焦虑、恐惧以及躯体化的症状，这种感受和症状进一步引起注意力的固着，并且二者相互作用，相互促进，形成一个恶性循环。
这种心理问题很难解决，本文会告诉你两个关键的常识以及两种方法，帮助你自己尝试，就能解决自己的心理问题。。
这上面说的种情况可能还包括：因为自己的健康问题和可能存在的疾病而感到极度的焦虑、恐惧和植物神经功能障碍等症状；全身不适、某一部位的疼痛或功能障碍；对正常的身体感觉或轻微的症状过分敏感，认为是患病的征兆；反复检查身体以寻找疾病特征，或者经常上网搜索症状的表现及原因；在就诊或得知检查结果是自己没有病的时候，却几乎完全不会感到安心，而是继续怀疑自己的健康状况；因为恐惧健康风险而远离人群、公共场所或活动，或者过度地求医问药等等。
因为上面那些表现，他们的生活质量和社会功能会受到严重的影响，他们可能会与家人、朋友或同事产生冲突或疏远，不能正常生活和工作。
这样的人，医院可能很多科室做检查都会得出同一个结论，就是没有病！而如果能到精神科或者心理科做检查，很可能会被确认为是心理问题，或者可能是一种叫做疑病症、或躯体形式障碍的一种神经症性的心理问题。
这种情况，医院里也有可能被认为被诊断为是焦虑症，强迫症或恐惧症等等，医生和护士都倾向于当做精神问题或者精神病来对待和治疗。医院根本就治不好，医院又会花很多钱，会吃各种药，用各种先进的仪器设备，但是也不一定有很好的效果。因为药物和仪器设备只能从外部缓解症状，而不能改变你内心的焦虑和怀疑。
对于这种情况，常有一个误区，就是患者或者患者的家属都总是试图“用一个想法去改变另一个想法”，这是不可行的，要用理性说服自己的感觉，这是完全做不到的。
本文要告诉您的一个关键的认知，就是不能用理性来说服自己让自己改变怀疑的想法，这是不可行的，就算你能够暂时改变自己的想法，但是改变不了自己的感受和内心的痛苦。因此，一定要先排除这个误区。
其实，真正治愈这种情况的，只有患者自己才能做到，而且，不需要用几万或者十几万来住院或者做心理治疗，只需要知道两个常识和两种方法，自己去实践它，尝试它，就完全能够自己改变自己。
下面我们就来具体的分析和说明，两个常识是指什么呢？
第一个常识，患者自己也知道，怀疑可能是多余的，但是身体确实有些不一样感觉，这是引起怀疑和焦虑的生理基础。同时也有身心的痛苦，有焦虑、恐惧、甚至躯体化症状。因此，从常识上判断，应该知道是自己得病了。
那么，有病看病，有病就要吃药，这就是第一个常识，合理的做法是，医院的精神科或心理科，按照医生的建议吃药或者做心理治疗，或者自我治疗自我调整。
请注意，吃药，不会直接改变怀疑的想法的，而是对治焦虑、恐惧和躯体化症状等，让自己身心紧张、疲劳的状态和睡眠得到调整，让自己能充分的休息、放松下来，这是药物的作用。
症状得到缓解，自己的能够放松下来，得到很好的休息和睡眠，这就会缓解症状，减少焦虑和怀疑。
在有症状的时候，由于过度紧张恐惧和休息不好，会让自己的怀疑和身体上的症状更加明显，这是一个恶性循环，这个时候，其实如果能好好的睡上一大觉，能充分的休息，就会对症状有所缓解，这就是吃药的作用。吃药就会缓解这种情况，打破这种恶性循环。这是走向健康的前提。
可是，自己仍然会怀疑，仍然会有身心痛苦和躯体化症状怎么办？
第二个常识就是，
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