爱东营讯俗话说：“心宽一寸，病退一丈。”可是人一旦上了岁数，就莫名其妙的烦躁，说不出来是因为什么“心里不舒服”。反正情绪就是没法高涨起来。当前，我们往往重视糖尿病、高血压等慢性躯体疾病的影响，却忽视了老年人心理健康问题给晚年生活带来的破坏性。老龄健康不仅包括老年人在身体各方面生理功能的健康，还包含在基本认知、记忆、情绪、社会交往等多方面的心理健康。但老年人因为生理变化、社会价值感的改变，以及家庭角色的转变，很容易出现心情上的“小感冒”。到底怎样才能积极面对生活，让日子过得有滋有味，让心里舒服起来呢？
老年人心情不好常见的症状
孤独感
孤独感是老年人最常见的心理感受，离退休之后，没有了与同事、朋友之间的频繁交流，没有了繁忙的工作内容，原本热闹的环境变得冷清，孤独感随之而来。
失落感
原来的“家庭支柱”“单位主力”变得好像不再那么“被需要”了，老年人社会价值感丢失，甚至开始对家人越来越依赖，就会带来或多或少的失落感。
恐惧
随着身体各项功能的逐渐减退，以及大大小小的不适感时常发生，老年人易担心自己的身体出了问题，在心理上就会产生恐惧或忧虑。
健忘
随着身体各项功能的减退，老年人的记忆力也会逐渐降低，经常会忘记一些事情，常常找不到东西或反复说一些话。
自卑与抑郁情绪
老年人退休后觉得自己无所事事，失去了“价值”，成了家庭和社会的累赘，容易产生自卑和抑郁情绪。视力、听力的下降，以及行动迟缓等身体上的变化，都会让老年人不好适应，从而产生抑郁情绪。长时间的心情抑郁或过度紧张，会诱发老年性精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。
心情上的“感冒”虽小且常见，但也需要
