北京多长时间治疗白癜风好 https://m.39.net/pf/a_4350704.html自新冠疫情爆发以来，不知道你有没有出现过这些情况？
一直担心自己是否感染了新冠，即使做了核酸检测为阴性，仍然不放心；每天都感觉心情不好，提不起精神，即使一天什么都不做，也觉得很累；反复、持续地受到负面信息的刺激，对疫情产生麻木、松懈的心态；……
尤其是冬季以来，疫情又出现了局部的反弹，大家可能会出现焦虑、抑郁等情绪，包括健康焦虑、过度清洁、疑病等问题。
那么，针对这些心理问题，我们又该如何解决呢？今天就来说说。
疫情反弹会出现哪些心理问题？
疑心重担心程度与实际健康状况严重不符，常常会把正常的生理现象或异常感觉当作疾病来进行解释，反复就医和反复检查也难以消除这种怀疑。
随着怀疑程度的加重，会逐渐导致工作、学习和生活功能下降，长期持续则可能发展为“疑病症”，属于躯体障碍的一种。
长时间居家产生烦躁情绪，怎么办？
居家学习模式可能会给学龄青少年、儿童带来烦躁、沮丧、焦虑等负面情绪。
面对这些情绪，最重要的首先是不要自责、否认。家长也不要因为孩子的状态不好就加以责备。
接下来告诉大家如何正确、有效地处理负面情绪。
总是觉得自己消*不彻底，怎么办？
对于一线医务工作者来说，因为是高风险暴露人群，有这样的担心是正常的。
接纳自己的情绪，但要注意这种思维和相对应的行为的“度”。
比如，如果部分医务工作者的这种担心、焦虑的想法已经使他们产生了一些严重的、不必要的清洁行为。
每5分钟就要用酒精消一次*；不与其他人进行必要的接触；即使已经在做别的事情，还是忍不住的去回想之前消*和洗手的行为；……
且这些行为已经引起了个体的痛苦感受，想要停止却不能阻断，并达到较高的严重程度和较长的持续时间。那么，可能需要去心理专科就医求助，检查是否符合“强迫症”的诊断标准。
来源：科普中国
编辑：王肖航
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